Monday, September 29, 2014

DAFTAR SWIFT CODE BANK DAN KODE BANK SELURUH INDONESIA

Marketing Plan Komunitas SSH

SSH-OFFICE.COM kita sebut "Komunitas SSH"
Adalah sebuah komunitas sosial finansial yang berkembang di NKRI
Dimana setiap anggota komunitas berusaha saling membantu dan saling menolong
Antar anggota komunitas dengan tujuan untuk kesejahteraan bersama. Membantu dan dibantu.

Di Komunitas SSH hari ini Anda membantu 100% maka bulan depan
Anda akan dibantu 130% oleh orang lain yang berbeda dengan yang Anda bantu bulan lalu

Dana bantuan Anda berkembang 30% per bulan atau 1% per hari
Meski belum 1 (satu) bulan, Anda sudah bisa meminta bantuan dihari ke 14
Jumlah bantuan yang bisa Anda terima di hari ke 14 adalah 14% dari nilai dana bantuan Anda

Provide Help (PH) untuk Memberi bantuan
Dan Get Help (GH) untuk Menerima Bantuan

Contoh perhitungan PH-GH untuk 1 bulan
PH Rp 1.000.000, GH Rp 1.300.000
PH Rp 2.000.000, GH Rp 2.600.000
PH Rp 3.000.000, GH Rp 3.900.000
PH Rp 4.000.000, GH Rp 5.200.000
PH Rp 5.000.000, GH Rp 6.500.000
PH Rp 6.000.000, GH Rp 7.800.000
PH Rp 7.000.000, GH Rp 8.100.000
PH Rp 8.000.000, GH Rp 10.400.000
PH Rp 9.000.000, GH Rp 11.700.000
PH Rp 10.000.000,GH Rp 13.000.000

Minimal PH/GH Rp 100.000, maksimal PH Rp 10.000.000

Bonus Komunitas SSH:
Bonus terdiri dari 2 macam, yaitu Bonus sponsor (refferal) dan bonus Manager (leader).

Bonus sponsor (refferal)
Bonus refferal adalah bonus yang bisa Anda terima setiap Ada anggota baru yang bergabung di komunitas SSH melalui Anda. Besarnya bonus referral adalah 10% dari jumlah dana bantuan anggota yang Anda ajak.

Bonus Manager (Leader)
Bonus Manager atau Bonus Leder adalah bonus berupa penghargaan yang diberikan kepada para manager (leader) atas usaha mereka mengembangkan Komunitas SSH yaitu termasuk pengembangan struktur nya, organisasi, konferensi, biaya perjalanan, iklan, komunikasi, Internet, dll.
Bonus manager tingkat 1 - 5%,
Bonus manager tingkat 2 - 3%,
Bonus manager tingkat 3 - 1%,
Bonus manager tingkat 4 - 0,25%,
Bonus manager tingkat 5 - 0,1%.

Cara Daftar Di Komunitas SSH Indonesia:
Silahkan kirim data Anda dengan lengkap dan benar,
Nama Lengkap : ………………
Email : …………….......………
Kota : ……………........………
HP : ……………...........………

Kirim SMS ke: 082378067838 atau 081991003973
Atau bisa juga dikirim via email ke: mann.syah09@gmail.com
Sponsor Anda: Darmansyah ketik sponsor id SSH: mannsyah09

PELUANG PENINGKATAN PENDAPATAN DI KOMUNITAS BISNIS SSH.OFFICE.COM

Marketing Plan Komunitas SSH

SSH-OFFICE.COM kita sebut "Komunitas SSH"
Adalah sebuah komunitas sosial finansial yang berkembang di NKRI
Dimana setiap anggota komunitas berusaha saling membantu dan saling menolong
Antar anggota komunitas dengan tujuan untuk kesejahteraan bersama. Membantu dan dibantu.

Di Komunitas SSH hari ini Anda membantu 100% maka bulan depan
Anda akan dibantu 130% oleh orang lain yang berbeda dengan yang Anda bantu bulan lalu

Dana bantuan Anda berkembang 30% per bulan atau 1% per hari
Meski belum 1 (satu) bulan, Anda sudah bisa meminta bantuan dihari ke 14
Jumlah bantuan yang bisa Anda terima di hari ke 14 adalah 14% dari nilai dana bantuan Anda

Provide Help (PH) untuk Memberi bantuan
Dan Get Help (GH) untuk Menerima Bantuan

Contoh perhitungan PH-GH untuk 1 bulan
PH Rp 1.000.000, GH Rp 1.300.000
PH Rp 2.000.000, GH Rp 2.600.000
PH Rp 3.000.000, GH Rp 3.900.000
PH Rp 4.000.000, GH Rp 5.200.000
PH Rp 5.000.000, GH Rp 6.500.000
PH Rp 6.000.000, GH Rp 7.800.000
PH Rp 7.000.000, GH Rp 8.100.000
PH Rp 8.000.000, GH Rp 10.400.000
PH Rp 9.000.000, GH Rp 11.700.000
PH Rp 10.000.000,GH Rp 13.000.000

Minimal PH/GH Rp 100.000, maksimal PH Rp 10.000.000

Bonus Komunitas SSH:
Bonus terdiri dari 2 macam, yaitu Bonus sponsor (refferal) dan bonus Manager (leader).

Bonus sponsor (refferal)
Bonus refferal adalah bonus yang bisa Anda terima setiap Ada anggota baru yang bergabung di komunitas SSH melalui Anda. Besarnya bonus referral adalah 10% dari jumlah dana bantuan anggota yang Anda ajak.

Bonus Manager (Leader)
Bonus Manager atau Bonus Leder adalah bonus berupa penghargaan yang diberikan kepada para manager (leader) atas usaha mereka mengembangkan Komunitas SSH yaitu termasuk pengembangan struktur nya, organisasi, konferensi, biaya perjalanan, iklan, komunikasi, Internet, dll.
Bonus manager tingkat 1 - 5%,
Bonus manager tingkat 2 - 3%,
Bonus manager tingkat 3 - 1%,
Bonus manager tingkat 4 - 0,25%,
Bonus manager tingkat 5 - 0,1%.

Cara Daftar Di Komunitas SSH Indonesia:
Silahkan kirim data Anda dengan lengkap dan benar,
Nama Lengkap : ………………
Email : …………….......………
Kota : ……………........………
HP : ……………...........………

Kirim SMS ke: 082378067838 atau 081991003973
Atau bisa juga dikirim via email ke: mann.syah09@gmail.com
Sponsor Anda: Darmansyah ketik sponsor id SSH: mannsyah09

SSH-OFFICE.COM KOMUNITAS BISNIS TERPERCAYA MIRIP MMM TAPI LEBIH SOLID, AMAN, DAN TERPERCAYA

Marketing Plan Komunitas SSH

SSH-OFFICE.COM kita sebut "Komunitas SSH"
Adalah sebuah komunitas sosial finansial yang berkembang di NKRI
Dimana setiap anggota komunitas berusaha saling membantu dan saling menolong
Antar anggota komunitas dengan tujuan untuk kesejahteraan bersama. Membantu dan dibantu.

Di Komunitas SSH hari ini Anda membantu 100% maka bulan depan
Anda akan dibantu 130% oleh orang lain yang berbeda dengan yang Anda bantu bulan lalu

Dana bantuan Anda berkembang 30% per bulan atau 1% per hari
Meski belum 1 (satu) bulan, Anda sudah bisa meminta bantuan dihari ke 14
Jumlah bantuan yang bisa Anda terima di hari ke 14 adalah 14% dari nilai dana bantuan Anda

Provide Help (PH) untuk Memberi bantuan
Dan Get Help (GH) untuk Menerima Bantuan

Contoh perhitungan PH-GH untuk 1 bulan
PH Rp 1.000.000, GH Rp 1.300.000
PH Rp 2.000.000, GH Rp 2.600.000
PH Rp 3.000.000, GH Rp 3.900.000
PH Rp 4.000.000, GH Rp 5.200.000
PH Rp 5.000.000, GH Rp 6.500.000
PH Rp 6.000.000, GH Rp 7.800.000
PH Rp 7.000.000, GH Rp 8.100.000
PH Rp 8.000.000, GH Rp 10.400.000
PH Rp 9.000.000, GH Rp 11.700.000
PH Rp 10.000.000,GH Rp 13.000.000

Minimal PH/GH Rp 100.000, maksimal PH Rp 10.000.000

Bonus Komunitas SSH:
Bonus terdiri dari 2 macam, yaitu Bonus sponsor (refferal) dan bonus Manager (leader).

Bonus sponsor (refferal)
Bonus refferal adalah bonus yang bisa Anda terima setiap Ada anggota baru yang bergabung di komunitas SSH melalui Anda. Besarnya bonus referral adalah 10% dari jumlah dana bantuan anggota yang Anda ajak.

Bonus Manager (Leader)
Bonus Manager atau Bonus Leder adalah bonus berupa penghargaan yang diberikan kepada para manager (leader) atas usaha mereka mengembangkan Komunitas SSH yaitu termasuk pengembangan struktur nya, organisasi, konferensi, biaya perjalanan, iklan, komunikasi, Internet, dll.
Bonus manager tingkat 1 - 5%,
Bonus manager tingkat 2 - 3%,
Bonus manager tingkat 3 - 1%,
Bonus manager tingkat 4 - 0,25%,
Bonus manager tingkat 5 - 0,1%.

Cara Daftar Di Komunitas SSH Indonesia:
Silahkan kirim data Anda dengan lengkap dan benar,
Nama Lengkap : ………………
Email : …………….......………
Kota : ……………........………
HP : ……………...........………

Kirim SMS ke: 082378067838 atau 081991003973
Atau bisa juga dikirim via email ke: mann.syah09@gmail.com
Sponsor Anda: Darmansyah ketik sponsor id SSH: mannsyah09

Sunday, September 28, 2014

Gejala Yang Menandakan Seseorang Akan Meninggal

Semua yang hidup pasti akan mati. Seperti apa proses kematian yang nantinya akan dialami oleh setiap makhluk hidup?
Tidak mudah memang memprediksikan secara tepat kapan seseorang akan meninggal. Kematian itu sendiri bisa disebabkan sakit, kecelakaan atau sebab lainnya.
Pada kondisi normal seperti orang sakit biasanya seseorang akan menunjukkan gejala yang mengindikasikan bahwa hidupnya akan segera berakhir beberapa minggu lagi seperti dikutip dari Mayoclinic yaitu:

1. Merasa gelisah.
Seseorang akan merasa tidak tenang serta sulit tidur, selain itu dia akan seringkali mengganti posisi saat tidur karena perasaan gelisah.

2. Menarik diri.
Seseorang tidak ingin lagi terlibat dalam aktifitas sosial ataupun melakukan kegiatan favoritnya.

3. Sering mengantuk.
Seseorang akan menghabiskan lebih banyak waktunya untuk tidur.

4. Kehilangan nafsu makan.
Seseorang hanya akan makan dan minum dalam jumlah sedikit dan berbeda dari biasanya.

5. Mengalami jeda saat bernapas.
Hal ini biasanya terjadi saat seseorang sedang tidur ataupun terjaga.

6. Luka yang sulit sembuh.
Luka atau infeksi yang dialami mengalami kesulitan untuk disembuhkan.

7. Pembengkakan.
Pada beberapa orang terjadi pembengkakan di daerah tangan, kaki atau bagian tubuh lain.

Proses sekarat mulai terjadi ketika tubuh tidak bisa mendapatkan asupan oksigen yang diperlukan untuk bisa bertahan hidup. Sel yang berbeda akan memiliki kecepatan kematian yang berbeda pula, sehingga panjangnya proses seseorang sekarat tergantung pada sel-sel yang kekurangan oksigen ini.
Sedangkan otak memerlukan oksigen dalam jumlah yang besar dan hanya memiliki sedikit oksigen cadangan. Sehingga jika asupan oksigen berkurang maka akan mengakibatkan kematian sel dalam waktu 3-7 menit saja.
Beberapa tanda yang ditunjukkan oleh orang yang sekarat adalah lebih banyak tidur, hal ini untuk menghemat energi yang tinggal tersisa sedikit di tubuh. Ketika energi tersebut hilang, maka seseorang akan kehilangan nafsu untuk makan ataupun minum. Proses menelan pun menjadi sulit dan mulut akan sangat kering, sehingga memaksa orang yang sekarat untuk minum akan membuatnya tersedak.
Selain itu orang yang sekarat akan kehilangan kontrol pada kandung kemih dan ususnya, sehingga seringkali terlihat mengompol. Orang akan merasa bingung, gelisah dan tidak tenang karena tidak dapat bernapas dengan teratur. Ketika sel-sel di dalam tubuh mulai kehilangan sambungan, maka akan mengalami kejang otot.
Kematian akan semakin mendekat jika kaki dan tangan terasa dingin dan mulai sedikit membiru akibat terhentinya aliran darah ke daerah tersebut. Tapi lama-kelamaan akan semakin menyebar ke bagian tubuh atas seperti lengan, bibir dan kuku. Selain itu orang menjadi tidak responsif, meskipun matanya terbuka tapi memiliki tatapan mata kosong atau tidak melihat sekelilingnya.
Setelah itu pernapasan akan terhenti sama sekali dan diikuti oleh berhentinya kerja jantung, maka secara klinis orang tersebut sudah mati karena tidak ada sirkulasi dan cadangan oksigen untuk bisa mencapai sel-sel di tubuh. Namun kematian klinis bisa dikembalikan melalui proses CPR (napas bantuan), transfusi atau ventilator. Tapi jika 4-6 menit setelah kematian klinis tidak ada perubahan, maka itu artinya jantung sudah tidak bisa bekerja lagi.
Karena jantung sudah tidak bekerja, maka secara otomatis aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan otak juga akan terhenti. Akibat tidak adanya asupan oksigen dan darah ke otak, maka dalam hitungan beberapa detik otak juga akan mati dan disitulah akhir dari perjalanan hidup seorang manusia.

Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami


Tentu banyak orang yang menginginkan bekas luka yang ada pada tubuh mereka hilang dalam waktu yang relatif cepat. Nah, penggunaan cara alami untuk mengatasi hal ini akan sangat aman bagi Anda. Berikut ini 10 Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

1.) Mentimun
Untuk mengurangi bekas luka dengan mentimun, hancurkan mentimun hingga membentuk pasta. Setelah itu, letakkan pada bekas luka dan diamkan sepanjang malam. Lakukan ini selama beberapa malam, dan Anda akan melihat bekas luka sedikit demi sedikit menghilang.

2.) Minyak Pangkal Biji Bunga Mawar
Minyak ini digunakan dalam berbagai kosmetik dan telah terbukti menunjukkan hasil yang bagus, terutama untuk menghilangkan bekas luka akibat jerawat. Untuk menggunakan pengobatan alami ini, maka Anda perlu melakukan pemiijatan dengan menggunakan minyak biji pangkal bunga mawar pada bekas luka di kulit dua kali sehari selama 15 menit.

3.) Gooseberry India
Perawatan bekas luka alami ini juga dikenal sebagai amalaki. Tidak hanya membantu memperlembut bekas luka, tapi juga efektif menghalangi munculnya bekas luka di kemudian hari.

4.) Jus Lemon
Jus lemon bertindak seperti pemutih alami, sehingga cukup efektif dalam mengobati luka. Namun, jangan berlebihan, karena asam sitrat yang terkandung dalam jus lemon sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pada kulit Anda jika digunakan dalam jangka panjang.

5.) Vitamin C
Vitamin ini membantu dalam proses pembekuan darah yang sangat diperlukan untuk penyembuhan luka. Cobalah untuk menemukan perawatan bekas luka alami ini dalam bentuk krim karena krim yang mengandung vitamin C merupakan cara yang paling efektif. Selain itu, makan makanan yang kaya akan vitamin C juga bermanfaat.

6.) Tea Tree Oil
Anda dapat mencoba menggosok minyak pohon teh ke bekas luka dan ulangi ini beberapa kali per hari. Beberapa orang mengklaim bahwa bekas luka Anda dapat hilang dalam beberapa hari!

7.) Madu
Madu merupakan salah satu bahan yang efektif untuk menghilangkan bekas luka. Anda dapat menggunakan madu dengan cara mengoleskan madu ke bekas luka dan diamkan semalaman. Untuk hasil maksimal, lakukan cara ini berulang-berulang.

8.) Teh Hijau
Yang perlu Anda lakukan di sini adalah celupkan kapas ke dalam teh hijau, dan kemudian pijat bekas luka Anda dengan itu.

9.) Bawang putih
Bahan ini sangat mudah ditemukan di rumah dan merupakan bahan yang sangat efektif digunakan untuk pencegahan munculnya bekas luka. Anda hanya perlu memotong setengah siung bawang putih, kemudian menggosokkannya pada luka/jerawat untuk mencegah munculnya bekas di kemudian hari.

10.) Minyak Zaitun
Pijatlah bekas luka Anda dengan minyak zaitun beberapa kali sehari. Maka dapat dipastikan bahwa bekas luka tersebut akan lenyap dalam beberapa hari. Perlu juga Anda ketahui bahwa ada beberapa cara yangtidak dapat bekerja dengan baik. Ada beberapa sumber menyatakan bahwa mederma (yang merupakan jenis bawang ekstrak) bekerja seperti mukjizat untuk menghilangkan bekas luka.
Namun, tidak ada satu pun penelitian ilmiah yang dapat membuktikan keakuratan cara alami untuk menyembuhkan bekas luka ini. Banyak juga klaim yang mengatakan bahwa vitamin E merupakan salah satu alternatif penyembuhan bekas luka. Beberapa sumber menganjurkan untuk mengambil sebuah kapsul vitamin E dan mengoleskannya pada bekas luka. Kenyataannya, akibat terburuk yang mungkin muncul adalah dapat menyebabkan dermatitis pada beberapa orang!
Oleh karena itu, pilihlah cara yang menurut Anda terbaik untuk menghilangkan bekas luka Anda.
Semoga bermanfaat :)

7 Langkah Strategi Menjadi Guru yang Baik dan disukai Murid


Mengalami kendala berkelanjutan dalam mengajar? Merasa di cuekin murid-murid? Saatnya guru Indonesia menjadi guru sekaligus sahabat murid dalam belajar! Kalau murid anda banyak, jangan terlalu memaksa mereka mengikuti cara belajar anda, namun sebaliknya, anda yang mengikuti cara belajar merekadengan beberapa konsekuensi tentunya. Berikut adalah karakter-karakter guru yang disukai oleh murid.

1.) Friendly , yaitu guru yang mudah bergaul dengan murid tanpa membedakan apakah itu si murid kaya atau miskin, pandai atau tidak, cantik atau tidak, dan lain-lain. Guru seperti ini biasanya ramah dan tidak enggan memulai pembicaraan. Dalam hal mengajar, ia juga akan memberikan selingan positif (tidak harus berupa humor).

2.) Tanggap , tidak jarang kita menemui guru yang ketika kita bertanya padanya,justru jawaban yang diberikan adalah sesuatu yang tidak kita harapkan. Gampangnya, saat kita bertanya A dan mengharap jawaban A, sang guru malah menjawab B. Guru seperti ini bisa saja hanya mengalihkan sebuah pertanyaan yang ditujukan padanya karena beberapa hal. Mungkin dia tidak tahu jawabannya, atau karena jawabannya rahasia (tidak boleh sembarang orang tahu), atau menunda pemberian jawaban hingga tanggal main yang diatentukan sendiri.

3.) Dermawan , maksud dari dermawan disini bukanlah tangannya gampang bagi-bagi uang, tapi guru yang disukai murid adalah guru yang mampu memberikan kemudahan-kemudahan atau bantuan dalam menjawab sebuah soal atau permasalahan. Bukankah menyenangkan jika ada guru yang mau berkeliling kelas untuk memberikan kesempatan muridnya bertanya lebih detail, mengingat adapula murid yang malu jika harus bertanya dengan mengacungkan jari dan bersuara keras?

4.) Responsif , wow! Ini dia sifat yang agak sulit ditemui pada para guru. Responsif yang dimaksud bukan hanya dapat merespon muridnya sesaat, namun dia juga dapat memahami dan mempelajari karakteristik si murid. Sehingga sang guru tahu betul seperti apa murid-murid yang di ajarnya. Biasanya, karakter seperti ini lebih kerap dijumpai pada guru wali kelas pada muridnya saja, sedang untuk murid kelas lain di nomorduakan. Menurutsaya ini sah-sah saja karena murid kelas lain juga jarang diajarnya bahkan mungkin jarang bertemu dengannya.

5.) Dinamis , guru yang baik adalah guru yang mampu memimpin dengan berbagaicara, baik memaksa (diktator), diskusi, voting, dan sebagainya dalam mebuat keputusan sesuai kondisi masalahnya. Kalau guru hanya monoton alias statis pada cara memimpinnya, alhasil si murid akan merasa bahwa guruini hanya begitu-begitu saja, membosankan. Adakalanya saat mengajar anda selipkan cerita-cerita yang sekiranya menghibur murid-murid anda. Dengan mengubah pola mengajar anda sejenak, anda hendaknya bisa membawa murid-murid hanyut pada suasana belajar, tidak asyik sendiri-sendiri.

6.) Fokus, beranjak dari karakter dinamis, karakter fokus pada guru hendaknya juga tetap ada. Mengapa? Seperti apapun seorang guru terombang-ambing dalam memecahkan masalah dengan berbagai cara, jangan sampai melenceng dari arah dan tujuan anda menjadi seorang guru. Jangan sekali-kali membawa masalah rumah tangga hingga ke sekolah. Jika ada pertengkaran hebat dalam rumah tangga atau lainnya, jangan sampai terbawa saat mengajar anak didik. Jika itu terjadi maka akan mempengaruhi mood dan minat belajar murid.

7.) Memberi kepercayaan , tergantung pada sang guru, apakah ia orang yang individual atau mau bekerja sama walau dengan muridnya. Jika guru memberikepercayaan pada murid, maka murid akan merasa mereka dapat diandalkan oleh gurunya. Ini pertanda guru dan murid saling berinteraksi lebih jauh. Namun perlu diingat, tidak semua murid mau dengan senang hati diberi kepercayaan oleh gurunya, jika menemui murid semacam itu, dekatilah dan cari tahu mengapa ia enggan diberi kepercayaan oleh anda. Saya rasa denganpendekatan yang baik akan memulai hubungan yang baik pula, sehingga si murid lebih dekat pada anda dan kalian bisa bekerja sama lebih nyaman. Dansatu lagi, jangan pernah memberi kepercayaan pada murid hanya karena anda ingin lepas dari tanggung jawab anda.
Karakter-karakter diatas patut dicoba dan ditanamkan pada diri seorang guru.Semoga berhasil dan murid-murid anda semakin dekat pada anda.

Tips agar Tubuh Tidak Mudah capek atau Lelah

 
Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Inginsekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???
Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikirandi jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan rasa lelah pada tubuh anda. Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda :
1. Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapantiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitasanda dengan rutin sarapan pagil
2. Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lain-lain. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
3. Makanlah dengan makanan yang mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam segala aktivitas kita.
4. Minumlah air sesuai kebutuhan tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5. Mendengarkan musik yang anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu menghilangkan rasa lelah tersebut.
6. Melihat acara komedi yang ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
7. Sebelum mandi setelah beraktivitas yang membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasalelah yang menghinggapi tubuh dan pikiran anda. 

Selamat mencoba! ☺ Semoga bermanfaatt ☺

Cara Menghilangkan Stress atau Tekanan Pikiran


Cara Mengatasi Stress bagi anda yang dilanda stress, itulah topik yang akan coba saya ulas pada kesempatan ini. Apakah anda pernah mengalami stress? Pastinya iya dong karena hampir semua manusia di dunia pasti pernah mengalaminya.
Stress bisa diakibatkan oleh banyak faktor baik itu internal (dalam diri) maupun ekternal (dari faktor luar). Dan diantara beberapa faktor yang sering menjadi stress bagi sebagian besar orang diantaranyaadalah Kematian pasangan hidup, Perceraian, terpisahjarak dengan keluarga, menjalani masa tahanan, kematian keluarga dekat, sakit berat, menjelang pernikahan.
Di lain itu masih banyak penyebab stress dalam hidup sehari-hari yang mana bila tak ditangani dengan baik bisa membuat anda tertekan dan merasa terpuruk yang berkepanjangan. Tentu selain buruk bagi kesehatan fisik, juga bisa mengancam kesehatan mental. Tak jarang orang yang tingkat stressnya terlalu tinggi dan tak bisa mengatasinya, pada akhirnya jadi gila.
Berikut adalah beberapa kiat atau tips cara mencegah dan mengatasi stress yang perlu dicoba bagi anda yang sedang mengalami stress :
1. Relaksasi
Anda perlu merasa relaks untuk melemaskan otot syaraf, bisa dilakukan dengan yoga/meditasi, membaca kitab suci, pijat, atau mendengar alunan musik yang menenangkan.
2. Olahraga
Berolahraga secara teratur bisa menurunkan stress dan meningkatkan rasa percaya diri anda selain itu juga meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit.
3. Bersikaplah tegas dan punya prinsip
Kadangkala stress berakibat dari sikap kita yang tidak bisa bersikap tegas dan berani mengatakan “tidak” pada pemintaan orang lain. Entah itu dengan alasan, sungkan, malu, dll. Pada akhirnya, kita merasa terjebak dengan hal tersebut dan merasa tidak berdaya, bahkan merasa seperti diperalat orang lain tanpa bisa melakukan perlawanan. Lain kali, apabila anda merasa tidak sanggup menerima permintaan orang lain, cobalah berani mengatakan tidak, tentunyadengan bahasa dan alasan yang sopan agar tidak membuat tersinggung.
4. Konsumsi suplemen yang bisa memerangi stress
Diantaranya vitamin C, Asam Lemak Omega 3, Lycopene, Coenzyme Q10.
5. Curhat
Curhat atau menceritakan masalah yang kita hadapi pada orang lain yang dipercaya seringkali mampu mengurangi beban stress kita. Bahkan, apabila teman curhat kita mampu memberi solusi yang tepat, bisa bisa rasa stress yang melanda kita hilang seketika.
6. Jalan-jalan atau rekreasi
Jalan-jalan bersama sahabat atau keluarga juga bisa menjadi obat stress yang cukup ampuh. Karena pikiran kita akan terpecah dan tidak terfokus pada masalah yang melanda. Jadinya, beban stress yang mendera tak akan terasa buntu dan mengganjal di pikiran.
7. Lakukan hobi anda
Bila anda hobi memancing atau berenang misalnya, segera lakukan hobi tersebut bila stress datang. Biar bebannya tak terasa lebih berat.
8. Melakukan “hubungan suami istri” bersama pasangan
Ini khusus bagi yang sudah menikah, melakukan hubungan suami istri dengan pasangan adalah obat stress yang mujarab untuk meredakan stress dan rasa amarah.
9. Istirahat yang cukup
10. Menonton video yang lucu lucu
Melihat tontonan yang lucu lucu bisa membuat kita tersenyum dan ketawa yang mana itu juga meruapakan obat stress yang mujarab. Anda bisa menemukannya dengan mudah di Youtube. Atau lihat juga koleksi video lucu .
11. Mandi
Mandi atau berendam dalam bak mandi bisa menyegarkan badan dan pikiran kita sehingga kepala tak lagi merasa cenut-cenut akibat stress.
12. Berdo’a kepada Tuhan Yang Maha Esa
Jangan lupa berdo’a dan menumpahkan segala keluh kesah kepada sang pencipta alam semesta. Mintalah petunjuk untuk bisa segera terlepas dari lilitan masalah yang melanda.

Tekhnik / Cara Menghilangkan (Bekas) jerawat dengan alami


Menghilangkan bekas jerawat tidaklah lebih mudah dibandingkan menyembuhkan jerawat. Biasanya pada bekas jerawat akan menimbulkan noda kemerahan dan kulit menjadi berlubang yang tentu saja sangat tak mengenakkan untuk dipandang mata. Penampilan jadi terlihat berkurang dan akhirnya akan mengikis rasa percaya pada pederitanya.
Bagi yang punya banyak uang enak, karena teknologi sekarang sudah demikian canggihnya untuk mengatasijerawat itu sendiri maupun luka bekas jerawat. Diantaranya teknologi laser aramis yang diklaim para dokter bisa menghilangkan bekas jerawat dan luka dengan lebih cepat. Selain teknologi tersebut masih banyak pilihan yang lainnya yang tentu saja terlebih dahulu harus dikonsultasikan ke dokter spesialis kulit yang berkompeten.
Lalu, bagaimana dengan yang uangnya pas-pasan seperti saya? Tenang saja, anda jangan terburu-buruberkecil hati karena tuhan sudah menganugerahi kita dengan beraneka ragam tanaman yang bisa digunakan untuk pengobatan secara tradisonal yang tentu saja lebih minimal efek samping. Kekurangannya hanyalah proses penyembuhan tentunya memakan waktu lebih lama karena dilakukan secara alami.

Beberapa obat alami untuk menghilangkan bekas jerawat :
1. Lidah buaya
Lidah buaya merupakan tanaman sukulen, yang tidak hanya memiliki sifat antibakteri dan antijamur akan tetapi juga mempercepat penyembuhan, demikian menurut situs Grannymed.com. Anti-inflamasinya mampu meredakan kemerahan dikaitkan dengan bekasjerawat. Selain itu, lidah buaya mengandung gel emolien yang melembutkan dan melembabkan jaringan parut. Caranya, potong daun dari tanaman lidah buayadan irislah memanjang. Kemudian sendoklah gel yang terdapat di dalamnya dan terapkan pada bekas jerawat anda. Sebelum menerapkan gel lidah buaya ke wajah pastikan wajah anda sudah dibersihkan terlebih dahulu dengan sabun pencuci muka. Biarkan mengering kira-kira 20 menit kemudian setelah itu bilaslah dengan air bersih.
2. Jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan buah yang berasa masam dan banyak mengandung vitamin C. Dengan menggunakan air perasan jeruk nipis akan membantu mengangkat sel kulit mati dan meregenerasi sel-sel baru. OrganicFacts.netmenyarankan bahwa sifat pemutihan alami air jeruk nipis mengurangi visibilitas bekas luka dan membantu menjaga kekenyalan kulit. Caranya, oleskan secara langsung sari dari satu jeruknipis segar pada luka bekas jerawat dan biarkan mengering selama 30 menit. Selanjutnya cuci dengan air hangat. Ulangi aplikasi tersebut 2 kali sehari selama 2 sampai 3 minggu.
3. Apple Cider Vinegar (cuka apel)
Apple cider vinegar atau cuka apel bisa juga dipergunakan sebagai usaha penghilang luka bekas jerawat. Menurut OrganicFacts.com, cuka sari apel mengandung asam amino yang bertindak sebagai agen antiseptik dan antibiotik. Selain itu, kandungan asam asetat yang bekerja sebagai agen antibakteri dan antijamur. Cuka sari apel juga menyediakan sifat zat dan antijamur yang menarik keluar racun dari kulit, menenangkan masalah kulit dan mengurangi bekas luka jerawat. Caranya, cuci muka terlebih dahulu dengan sabun dan air kemudian gunakan bola kapas untuk megoleskan cuka sari apel langsung ke bekas luka jerawat. Anda juga dapat minum sedikit cuka apel di pagi hari untuk meremajakan dan mencerahkan kulit Anda.
Saya mau berbagi pengalaman pribadi menghilangkan bekas jerawat juga. Dalam beberapa hari ini saya juga mencoba menerapkan masker alami lidah buaya untuk mengobati luka bekas jerawat. Dan syukurlah sekarang ini sudah ada kemajuan. Kulit saya jadi terlihat sedikit lebih baik dan lebih segar, berbeda dengan sebelumnya yang terlihat agak kusam. Semogadengan rutin menerapkannya menjelang tidur sampai beberapa minggu ke depan saya bisa mendapatkan hasil yang saya inginkah. Yang jelas sudah ada perkembangan yang lumayan terhadap kulit wajah saya setelah mencoba masker alami lidah buaya. Silahkan kalau anda mau mencobanya.
Salam Lafaz Jemari

Saturday, September 27, 2014

Kumpulan Tips Sehat Unik dan Menarik dari Berbagai Negara

Setiap negara pasti memiliki kebudayaan masing-masing yang diperkenalkan pada dunia. Selain kebudayaan, mereka juga punya tips sehat unik dan menarik yang bisa Anda coba.
Misalnya Jepang yang terbiasa mengonsumsi ikan dan makanan laut secara rutin. Mau tahu tips sehat unik dan menarik lainnya dari berbagai belahan dunia? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Me Up yang dimuat di http://www.merdeka.com berikut ini.

1.
Makanan pedas dari Meksiko



Suka makan makanan pedas? Kabar baik untuk Anda! Sebab makanan pedas bukan cuma baik bagi kesehatan, tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan.
Penelitian pernah membuktikan kalau bumbu dapur seperti kunyit mampu melawan Alzheimer dan cabai ampuh meningkatkan metabolisme.

2.
Tidur siang seperti orang Spanyol

Warga Spanyol hampir tidak pernah meninggalkan kebiasaan tidur siang mereka. Sebab tidur siang memang cara paling tepat untuk meningkatkan produktivitas, menurunkan stres, dan memperbaiki ingatan.
Tidur siang bisa dilakukan 20-30 menit sehari selama empat kali dalam seminggu. Kebiasaan tersebut ternyata juga ampuh menurunkan risiko meninggal karena penyakit jantung.
  

3.
Makan ikan layaknya warga Jepang


Jika Anda lebih suka makan daging merah, mulai sekarang cobalah mengonsumsi ikan dan makanan laut. Layaknya warga Jepang, konsumsi makanan laut memang sangat menyehatkan tubuh.
Salah satu ikan yang kaya asam lemak omega-3 seperti salmon adalah pilihan lezat untuk hidup sehat. Sebab nutrisi tersebut mampu melindungi kesehatan jantung dan otak.
 






4.
Makanan segar dari Italia

Orang Italia dan Rusia tidak suka menikmati makanan cepat saji atau yang bisa dikonsumsi secara instan. Mereka lebih menyukai proses memasak dan mengolah berbagai makanan segar. Sehingga berbagai bumbu yang digunakan juga bisa dikontrol.
Anda bisa meniru kebiasaan mengolah makanan segar tersebut dengan rajin berbelanja di petani buah dan sayuran secara langsung daripada membelinya di supermarket

5.
Makan tanpa gangguan seperti orang Prancis

Entah makan sendirian atau bersama-sama, pastikan televisi dan gadget tidak menarik perhatian Anda. Selain itu, nikmati makanan dengan pelan tanpa terburu-buru.
Apa manfaatnya? Ternyata makan tanpa gangguan dan tidak terburu-buru baik bagi pencernaan serta mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan.
 

Belajar Membaca Iqro : Beliau bernama K.H. As’ad Humam

Ada yang masih ingat Buku iqro sewaktu kita kecil, ada cover pengarangnya, siapakah dia? Semoga pahala terus mengalir untuk beliau, karena kita sekarang sudah lancar mengaji. Tahukah siapa beliau? Beliau adalah K.H. As’ad Humam.

Memang tak banyak orang yang mengenal K.H. As’ad Humam. K.H. As’ad Humam lahir pada tahun 1933. Beliau mengalami cacat fisik sejak remaja. Beliau terkena penyakit pengapuran tulang belakang, dan harus menjalani perawatan di Rumah Sakit Bethesda Yogyakarta selama satu setengah tahun.

Penyakit inilah yang dikemudian hari membuat As’ad Humam tak mampu bergerak secara leluasa sepanjang hidupnya. Hal ini dikarenakan sekujur tubuhnya mengejang dan sulit untuk dibungkukkan. Dalam keseharian, sholatnya pun harus dilakukan dengan duduk lurus, tanpa bisa melakukan posisi ruku’ ataupun sujud. Bahkan untuk menengok pun harus membalikkan seluruh tubuhnya.

Beliau juga bukan seorang akademisi atau kalangan terdidik lulusan Pesantren atau Sekolah Tinggi Islam, beliau hanya lulusan kelas 2 Madrasah Mualimin Muhammadiyah Yogyakarta (Setingkat SMP).

Nama asli dari KH As’ad Humam hanyalah As’ad saja, sedangkan nama Humam yang diletakkan dibelakang adalah nama ayahnya, H Humam Siradj. KH As’ad Humam (alm) tinggal di Kampung Selokraman, Kotagede Yogyakarta. Ia adalah anak kedua dari 7 bersaudara. Darah wiraswasta diwariskan benar oleh orang tua mereka, terbukti tak ada satu pun dari mereka yang menjadi Pegawai Negeri Sipil. KH Asad Humam sendiri berprofesi sebagai pedagang imitasi di pasar Bringharjo, kawasan Malioboro Yogyakarta. Profesi ini mengantarnya berkenalan dengan KH Dachlan Salim Zarkasyi. Berawal dari silaturahim ini kemudian KH As’ad Humam mengenal metode Qiroati.

Dari Qiroati ini pula kemudian muncul gagasan-gagasan KH As’ad Humam untuk mengembangkannya supaya lebih mempermudah penerimaan metode ini bagi santri yang belajar Al Quran. Mulailah KH As’ad Humam bereksperimen, dan hasilnya kemudian ia catat, dan ia usulkan kepada KH Dachlan Zarkasyi.

Namun gagasan-gagasan tersebut seringkali ditolak oleh KH Dachlan Salim Zarkasyi, terutama untuk dimasukkan dalam Qiroati, karena menurutnya Qiroati adalah inayah dari Allah sehingga tidak perlu ada perubahan. Hal inilah yang pada akhirnya menjadikan kedua tokoh ”berkonflik”. Sehingga pada akhirnya muncullah gagasan KH As’ad Humam dan Team Tadarus Angkatan Muda Masjid dan Mushalla (Team Tadarus “AMM”) Yogyakarta untuk menyusun sendiri dengan pengembangan penggunaan cara cepat belajar membaca Al-Qur’an melalui metode Iqro.

K.H. As’ad Humam telah meninggalkan kita untuk selamanya. Pada awal Februari tahun 1996 dalam usia 63 tahun, beliau dipanggil Allah SWT. Beliau menghembuskan nafas terakhirnya pada bulan Ramadhan hari Jum’at (2/2) sekitar Pukul 11:30. Jenazah KH. As’ad Humam dishalatkan di mesjid Baiturahman Selokraman Kota Gede Yogya tempat ia mengabdi. Beliau sangat layak disebut sebagai pahlawan bagi kita semua. Meskipun beliau telah meninggal dunia, ilmu yang beliau wariskan menjadi kebaikan bagi beliau yang terus mengalir menambah kebaikan bagi beliau di sisi Allah.